運動不足はセルライトをよぶ！
何をするにも気持ち良い季節になりましたが、「○○の秋」…みなさんなら何をあてはめますか？
芸術、文化、読書、スポーツ…もしかして、「食べ物の秋」でしょうか？塩分や脂肪分が高い食べ物はセルライトの大敵ですから、ご注意を。「スポーツの秋」を楽しむのは理想的ですが、なかなかそうはいかないもの。運動不足はセルライトができる原因の一つでもあるんですよ。
そこで、次の質問をチェックし、「運動不足度」を見てみましょう。
・スポーツはあまり好きではない。・最近走ったのは、信号が赤になりそうな時ぐらい。
気になるセルライトとは…？
最近、よく耳にするセルライトとは、どのようなものかご存知ですか？セルライトとは、お尻の下や、太もも、お腹、二の腕などに見られる皮膚の「ボコボコ」で、オレンジの皮のようになった状態のことを言います。セルライトとは、男性より女性に多く見られるもので、なんと成人女性の8割にセルライトがあると言われています。
セルライトとは、体型や年齢に関係なくできてしまうものなので、痩せている方も、こまめにセルフチェックすることをおススメします。お腹や太ももの脂肪を少し寄せてみると、セルライトがあるかどうか分か
セルライトができやすい食べ物
セルライトが気になる方も、今はまだセルライトが見られない方も、必見です。実は、セルライトと「食べ物」は深い関係があるんです！
今から、食べ物に関する質問をするので、○か×で答えてください。
・から揚げなど脂っこい食べ物が好き。・スナック菓子を一人で一袋食べてしまう。・ケーキやクッキーなどデザートには目がない。・魚より肉派。・外食やコンビニ、インスタント食品が多い。・家または実家の食べ物は、濃い味だ。・水分はあまり摂らない。
実は、セルライトは、脂肪細胞の周りに老廃物が溜まり、それが繊維