お腹痩せダイエットを成功させよう！食事を工夫して健康的に痩せるコツ
お腹周りの脂肪は見た目にも影響を与えるため、ダイエットでも気になる部位のひとつです。生活習慣は変わっていないのにお腹痩せを実感できないのは、食事や運動の仕方に問題がある可能性が高いです。
この記事では、「ぽっこりお腹」の原因や、具体的なダイエット方法まで解説しています。気になる「エステ」による効果なども解説しているので、ぜひ参考にしてください。
どうして“ぽっこりお腹”になってしまうのか？
ここでは、ぽっこりお腹になってしまう原因を紹介します。
皮下脂肪
皮膚の直下につく脂肪のこと
つぼマッサージを習慣にしてふくらはぎのむくみを解消
ふくらはぎを細くする方法としては、エクササイズもいろいろありますが、マッサージも効果的と言われています。ふくらはぎ痩せができるマッサージの方法やつぼを紹介しましょう。
■ふくらはぎ痩せにマッサージが効果的な理由
ふくらはぎをマッサージすると、むくみが取れてほっそりしたような気になりますよね。それは気のせいではなく、血行がよくなり、老廃物や余分な水分が排出されるからです。しかし、効果は一時的なもので、時間が経てばまたふくらはぎはむくみ、太くなってしまうでしょう。
第二の心臓とも言われ
セルライトの消し方｜できる原因や種類・パーツ別マッサージ方法も紹介！
女性の悩みのひとつに、太もも・顎・お尻・二の腕などに出るセルライトがあります。日本人女性の8割以上が持っていると言われており、何とか解消したいという方も多いのではないでしょうか。
この記事では、セルライトの概要から原因・種類・具体的な消し方などを解説しています。パーツ別のマッサージ法なども紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
セルライトとは？
セルライトとは太もも・お腹・お尻周りに発生する、オレンジの皮のようにボコボコとして見えるものです。海外では「オレンジピールスキン」という名