パンパンの太ももとサヨナラ！スッキリ痩せる方法
太ももがパンパンでミニスカートやショートパンツなどが似合わない……と悩みながら「でも、部分やせが難しい部位だから」と、あきらめている人も少なくありません。しかし、実は太ももをスッキリ痩せる方法もあります。とっておきの痩せる方法を紹介しましょう。
太ももはなぜ太くなる？一般的に太ももは身長×0.3が理想的なサイズといわれています。たとえば身長160cmならば48cmということになりますが、これをオーバーしている人はけっして少なくありません。太ももが太くなる理由としては以下のようなものがありま
自宅で簡単！ストレッチで痩せやすい体作り
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同じモノを食べていても、同じエクササイズをしていても、不思議と痩せる人と痩せない人がいるものです。実はこれは、元々の体が痩せやすいかどうかに大きく左右されています。生まれつきもありますが、後天的に改善するのも可能です。ストレッチでの痩せやすい体作りの方法を紹介します。
痩せやすい体とは？痩せやすい体とは基礎代謝が高い体のことです。体基礎代謝とは寝ている時など、とくに何もしていない時に使われるエネルギーですが、かなり個人差があります。たとえば、基礎代謝の高い人には以下のような特徴があり
食べて痩せる！痩せやすい食べ物はコレ！
いくら食べても太らない人もいれば、少食なのに太りやすい人もいます。もちろん体質の差もありますが、どんな食べ物が好きなのか「嗜好の差」も大きく影響しています。痩せやすい食べ物を積極的に摂取して「食べて痩せるダイエット」してみませんか？
ダイエットは食事が9割を握る！どんなにエクササイズで汗を流しても、その後に間違った食事をしていてはダイエット効果も半減してしまいます。実は、ダイエット成功のカギは食事です。ダイエットが成功するかどうか、その9割は食事が握っているという説もあります。逆にいえ