二の腕を細くする方法としてオススメのリンパマッサージ
二の腕が太いとたくましく見えてしまいますね。女性らしいほっそりとした腕になるには、二の腕の脂肪を何とかしなければなりません。しかし、二の腕はたるみやすい場所であり、細くするのは時間がかかると言われている部位です。二の腕を細くする方法として、どのような方法があるでしょうか？
二の腕を細くする方法としては、エクササイズもありますが、マッサージも効果的な方法の一つです。二の腕はセルライトができやすい部分ですから、マッサージでセルライトを改善しやすくしないと、エクササイズをしてもなかなか効果が現れ
太もものサイズダウンをするには正しい測り方が大切
もっと足が細くなりたい、もっと痩せない、と言っている人に限って、十分細いのでは？と思うことがありますね。細ければ美しいか、というとそうではありません。自分の足がどれくらい太いのか、あとどれくらいサイズダウンすればいいのか、正しく認識することが大事です。サイズを認識することは、目標も立てやすくなりますので、まずは自分の足の太さを正しく把握しましょう。
太もも痩せをしたい、という女性は多いものです。しかしウエストのサイズは理想が分かりやすいですが、太ももはどれくらいの太さがいいのかはっきりしな
生理後の痩せやすい時期の食生活とは？
女性の体は生理周期によってさまざまな変化をします。食欲が出たり、体がむくんだりするのも生理周期に関係があるのです。この生理周期には、痩せやすい時期と痩せにくい時期があるのをご存知でしょうか？痩せやすい時期にはどのような食生活すればダイエット効果が高まるのか、について紹介しましょう。
痩せやすいのは生理後の1週間～10日の間です。この時期は女性ホルモンのエストロゲンの分泌が増え、脂肪を溜めにくく、痩せやすいのです。ストレスも溜まりにくいので、食事制限などもしやすい時期であることも、ダイエット