足首を細くするためには何をしたらいいの？
キュッと引き締まった細い足首に憧れる女性は多いものですが、足首はいくらがんばっても細くならない、と思っていませんか？しかし、それは誤解です。足首を細くする方法はあるのです。その方法を紹介しましょう。
足首が細くならない原因の一つとして、むくみがあります。足がむくみやすい人は、足首も細くなりにくいのです。むくみを取ってあげることが、足首を細くする一つの方法です。
足首のむくみを取る簡単な方法としては、足首回しです。ストレッチとしては非常に簡単。床に座って片方の足を反対の太ももの上に乗せ
歩き方を工夫してふくらはぎを細くする方法をご紹介！
ふくらはぎが太いと、“もったり”とした印象になり、足が太く見えるものです。しかし、なかなかふくらはぎを細くするのは難しいもの。トレーニングを毎日するのは面倒だし、マッサージも無理、という人にオススメなのが歩き方でふくらはぎを細くする方法です。
ふくらはぎを細くする方法はいろいろあります。筋トレの方法も何種類もありますし、リンパマッサージをするのも、ふくらはぎを細くするには効果的。しかし、そういった方法は日常的に行うことで効果が期待できるものです。
それができなくてもふくらはぎを細くす
二の腕にぶつぶつができてしまった！この正体は？
二の腕を触るとぶつぶつしている、というのは一般的には「サメ肌」と言われるものです。自分だけでは？と思っている人も多いようですが、約6割の人が年間を通して二の腕のぶつぶつに悩んでいると言われています。このぶつぶつの正体は何でしょうか？
二の腕のぶつぶつは、医学的には「毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）」もしくは「毛孔性角化症（もうこうせいかくかしょう）」と言われる皮膚疾患であることが多いです。
二の腕の他にも、肩や背中、太ももなどにぶつぶつ、またはざらざらした丘疹ができ、薄い赤い色だっ