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未分類 セルライトをつぶす方法はある？セルライトのウソ！ホント？
エステや美容整体などでよく「セルライトをつぶす」などと言われますが、セルライトは本当につぶすことができるのでしょうか。今回はセルライトの正体に迫るとともに、セルライトを無くすための正しい方法を紹介します。
セルライトをつぶす方法はない
じつは、セルライトをつぶす方法はありません。セルライトはエステ業界による「造語」で、その正体は皮下脂肪に過ぎません。
皮下脂肪とは白色脂肪細胞の中に中性脂肪が蓄えられたものを指します。白色脂肪細胞は胎児期と乳幼児期、そして思春期に増殖しやすい
ダイエットするなら生理の後が痩せやすい！
女性にとってダイエットは永遠の課題ですが、生理の周期を活かしたダイエット法があることを知っているでしょうか。今回はダイエットと生理の関係に迫ります。
生理の周期を知ろう
ダイエットと生理の関係について解説する前に、まずは生理の周期を知っておきましょう。それによって生理前と生理後のどちらが痩せやすいか分かることでしょう。
生理のことを医学的には月経と言いますが、月経がみられる時期を月経期といいます。代表的な女性ホルモンにエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホル
A型の人にとって痩せやすい食べ物って何？
「いくら食事に気をつけてもなかなか痩せない！」というお悩み、間違った食事制限が原因かもしれません。じつは血液型によって痩せやすい食べ物があるということはご存知でしたか？一例としてA型が痩せやすい食べ物を紹介しましょう。
日本人のおよそ4割を占めるA型ですが、そのルーツは農耕民族にあるといわれています。そのため、穀物や野菜等の植物性食品が身体になじみやすいそうです。その反対に動物性脂肪、動物性たんぱく質、乳製品などを消化する能力は高くないので、摂取量に注意しなくてはいけません。
そんな