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足首をストレッチするといいことがたくさん!メリットと方法 カテゴリー: 足首痩せ

足首をストレッチするといいことがたくさん!メリットと方法

美容豆知識, 足首痩せ | update: 2019/07/22
運動前に足首を回したり、ストレッチをしたりするものですが、足首のストレッチにはケガをしないようにするほか、ダイエットにも効果があると言われています。足首をストレッチすることで得られるメリットと方法を紹介しましょう。 ■下半身痩せに効果的。足首ストレッチのメリット足首を回したり、ストレッチをしたりすることで、次のようなメリットがあります。 ・ふくらはぎのむくみを解消足首を動かすことで血行がよくなり、ふくらはぎのむくみ対策になります。もちろん、足首回りの血行もよくなるので、足首が細くなる

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足首を意識することが大事!足首を細く見せるコツ

美容豆知識, 足首痩せ | update: 2019/06/24
足首を回したり、マッサージをしたり、足首を細くする方法はいろいろあります。しかし、足首が理想通りに細くなるのは時間がかかることも多いでしょう。細い足首を手に入れるには常に足首を意識すること。足首を細く見せるコツを紹介しましょう。 ■ペタンコ靴よりヒールを履く靴の選び方によって足首を細く見せることが可能です。ハイヒールは女性の足を美しく見せてくれる効果がある、と言われているのはご存知の方も多いでしょう。足首を細く見せるにはペタンコ靴ではなくヒールを履くことです。 ただし、高いヒールを履

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足首のむくみはこうやって解消しよう!

足首痩せ | update: 2017/02/03
足首のむくみに悩まされている方も多いのではないでしょうか。足首がむくむと、普段履けている靴が履けなかったり、ソックスがキツくなってしまったりすることもありますよね。そこで、今回は足首のむくみを解消する方法について紹介します。方法自体はたくさんあるので、自分に合っている方法を見つけて、ぜひトライしてみて下さい。 【血行を良くする】血行不良になっている方が多い現代では、むくむ方も多いです。むくみの原因の一つが血行不良なので、それらを解消することによって、むくみ自体も解消することが可能です。

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