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ふくらはぎ痩せ ふくらはぎのむくみに効く食事のメニュー
ふくらはぎのむくみがひどくてブーツが脱げない…という方、おられませんか？
今回は、ふくらはぎのむくみに効果がある食べ物やお料理を紹介します。ふくらはぎのむくみの原因は、血液やリンパの流れが悪くなり、ふくらはぎに老廃物が滞ってしまうことにあります。水分を摂るとむくみがひどくなるのではないかと思われがちですが、そんなことはありません。血液やリンパの流れをよくするためには、水分をしっかり摂り、塩分は控えめにしましょう。
しょうが湯は体を温めてくれるので、ふくらはぎのむくみだけでなく、冷えにも効果が
たかが、ふくらはぎのむくみ？
「ふくらはぎがむくみがひどくて。ブーツが穿けなくなっちゃった」と言う方、おられませんか？ふくらはぎのむくみを放っておくと、ふくらはぎが太ったり、セルライトができるだけでなく、下肢静脈瘤という病気になることもあるんですよ。
ひどい場合は手術が必要で、仕事を休まなければならなくなります。そうなる前に、できるだけセルフケアしていきましょう。
まず、長い間立ち仕事で、ふくらはぎに疲れが溜まりやすい方は、弾性ストッキングがおススメです。ふくらはぎには、血液を心臓に送るポンプのような役目がありますが、弾
ふくらはぎがだるい原因
「ふくらはぎがだるい」という症状に悩まされていませんか？
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれます。ふくらはぎがだるい原因はいろいろあります。長時間、立ちっぱなし、座ったままの仕事をしている方は、血液が下の方に下りてきます。それを押し戻すのが、ふくらはぎの役割ですが、長時間だとふくらはぎに疲れがたまって、だるいと感じるようになります。仕事の合間に、ふくらはぎのストレッチをしたり、休憩時間に足を上げて休むと、ふくらはぎの疲れがとれますよ。ふくらはぎが水分によってむくれて、だる