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太もも痩せ 細いだけではダメ？理想のサイズの太ももとは？
足が細くなりたい、と多くの女性は思っているものです。しかし細いとはどれくらいのサイズを指すのでしょうか？個人の希望はあると思いますが、理想とされる太もものサイズと理想の太ももになる方法を紹介しましょう。
■魅力的に見える足の黄金比率
男性にも女性にも好みというものがあるので、理想のサイズはこれ、とはなかなか言えないものですね。しかし目安として知っておきたい黄金比率というものがあります。黄金比率とは、太もも：ふくらはぎ：足首が5：3：2だと美しい足に見えるというものです。
美しい足と
気楽にエクササイズ！寝ながらできる太ももダイエット
太ももダイエットは食事を見直すほか、エクササイズも併せて行うのがおすすめです。そうはいっても、運動は苦手、面倒、と思ってしまうこともありますよね。そこで、寝ながらできる太ももエクササイズを紹介します。
■手足をブルブル震わせるだけ！足のむくみを取って太もも痩せ
太ももが太くなる大きな原因として、むくみがあります。運動不足や冷え、締め付けのキツイ下着の着用など、心当たりがありませんか？それらは血行不良を引き起こし、リンパの流れも悪くしてしまいます。
血液やリンパの流れが滞ると、老廃物
グッズを活用！太ももダイエットを無理なく成功させる方法
太ももが太くなる大きな原因は血行不良です。太もも痩せを成功させるには、食事制限をするダイエットも効果的と言われていますが、無理なく成功させるにはマッサージで血行をよくしてむくみを予防することが大切です。無理なくできる太ももダイエットの方法を紹介しましょう。
■グッズを使ったマッサージは続けやすい太ももを指で押してみてください。痛いと感じたり、凸凹のセルライトができたりするなら、血行が悪くむくみやすくなっている証拠です。老廃物や余分な水分も蓄積されていることでしょう。そのままでは、いくら食事を減