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太もも痩せ 親子で楽しく？！太ももダイエット
今回は少し志向を変えて、親子で遊びながらできる太ももダイエットをご紹介します。子供も楽しめて、親もしっかり太ももダイエット。少しきついけど頑張ってみてください。
まず、子供と一緒に太もものストレッチのダイエット。「こんなポーズできるかな？」と語りかけながら、やってみてくださいね。
一つ目は、かかしのポーズ。立った姿勢で片足の足首をお尻の後ろで持ち、太ももを伸ばします。立てない方はお互いで支えあうと楽しいでしょう。
次に「お相撲さんのポーズ」。「どすこい」というようなポーズで、腰を深く曲げま
太もものサイズを図ってみよう
太もものサイズを図ったことがありますか？ダイエットの広告でＢＥＦＯＲ・ＡＦＴＥＲのサイズ比較で掲載されていますね。でも、一般の方が太もものサイズを図る機会はあまりないかもしれません。
「私、太ももが太いの」なんて言う話をよく耳にしますが、本当のところはどんなものなのか、ご自分の太もものサイズを図ってみるのもよいかもしれません。太ももの太さが気になる方は、勇気がいるかもしれませんが、ダイエットの励みにもなるので、おススメですよ。まず、太もものサイズの図り方ですが、自分で図るより、他の人に図っても
太ももが細くなるマッサージ
「去年穿いていたズボンが上がらない！」「太ももを隠すために、長めのスカートばかり履いてしまう…」なんてことありませんか？
そこで、今日は、太ももを細くするマッサージやストレッチを紹介しますね。
太ももが太くなるのは、むくみや冷えが主な原因です。運動不足の方も、血行が悪くなり、太ももが太くなってしまいます。
太ももを細くするためには、急激に激しい運動をしたり、筋肉をつけるよりも、マッサージやストレッチやウォーキングなど軽い運動で、血行を促進する方が効果が出ますよ。
まず、太もものマッサージ