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太もも痩せ 足だけが痩せない4つの原因とは？簡単にできる効果的な足痩せ方法9選
ダイエットをしていても、気になる足だけがなかなか痩せないという悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。
この記事では足が痩せない原因や、足痩せを効果的に行う方法、足痩せにおすすめのエクササイズなどを紹介しています 。何とかして足痩せしたいという方は、この記事を参考にしてください。
足が痩せない4つの原因
足が痩せない原因は大きく分けて4つに分類できます。以下では、その原因について詳細に解説します。
筋肉量の低下
筋肉は年齢とともに少しずつ衰えていきます。これが足が痩せ
これなら長続きする！自宅でできる太もも痩せエクササイズ
太ももはダイエットをしてもすぐに成果が出にくい部位です。そのため、極端な食事制限をする人も多く体を壊してしまうことも。そうならないためにも、自宅でコツコツと努力をすることをおススメします。自宅でできる太もものダイエット方法を紹介しましょう。
■運動が苦手な人でもできる太もも痩せエクササイズ太ももを細くするにはエクササイズやストレッチが効果的と言われていますが、運動が苦手な人の場合フォームが難しくて上手にできなかったり、キツくて長続きできなかったりすることもあります。そのような心配のない
太もものサイズの測り方と太もも痩せの方法
すらっと長く伸びた脚は男性だけでなく、女性から見ても魅力的なものです。美脚の条件として太ももの太さもあげられますが、太もものサイズの測り方はどうなっているのでしょう。また理想的な太もものサイズになるためにはどんな方法があるのでしょう。
太もものサイズの測り方
太ももは足の付け根から膝までの太くなっている部分を指しますが、太もものサイズを測る際にはどの辺を測ればいいのでしょうか。一般的には「気をつけ」の姿勢を取ったときに、中指の先が当たる部分を図るとよいということです。
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