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太もも痩せ 太もものサイズダウンをするには正しい測り方が大切
もっと足が細くなりたい、もっと痩せない、と言っている人に限って、十分細いのでは？と思うことがありますね。細ければ美しいか、というとそうではありません。自分の足がどれくらい太いのか、あとどれくらいサイズダウンすればいいのか、正しく認識することが大事です。サイズを認識することは、目標も立てやすくなりますので、まずは自分の足の太さを正しく把握しましょう。
太もも痩せをしたい、という女性は多いものです。しかしウエストのサイズは理想が分かりやすいですが、太ももはどれくらいの太さがいいのかはっきりしな
太ももの部分痩せに効果的なエクササイズとストレッチ
上半身は細いのに、足が太い、という悩みを持っている人も多いでしょう。アンバランスな体型だと、好みのファッションも似合わないということになります。下半身、特に太ももの部分痩せをする方法にはどういったものがあるでしょうか？誰にでもできる、太ももの部分痩せの方法を紹介しましょう。
太ももの部分痩せの方法としてオススメなはエクササイズです。太ももに効くエクササイズの方法は次の通りです。
・仰向けに寝て両足を90度の角度になるように、天井に向かって伸ばします。
・その状態でゆっくりと両足を開きま
太ももが痩せる簡単なストレッチとトレーニング方法
太ももはセルライトができやすい部分です。セルライトは老廃物が蓄積されていて、そのままにしておくとさらに太くなってしまいます。そうなる前に解消したいもの。太ももを痩せる方法としては、ストレッチやトレーニングがオススメです。
太ももが痩せる方法の簡単なトレーニングとして、電話帳を太ももの間に挟む、という方法があります。トレーニングというほどのものではありませんが、簡単にできるのがメリットです。方法は、椅子に座り太ももに電話帳などの少し重みのあるものを挟んで、10数えます。これを3回繰り返します