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美容豆知識 生理周期によって痩せやすい時期があるって本当？
女性の皆さんは、生理周期がダイエットと深く関係していることをご存知でしょうか？実は、生理の前後で痩せやすい時期と痩せにくい時期が分かれているんです！今までダイエットをしてもなかなか効果が得られなかったのは、この生理周期が関係しているのかもしれません。
女性に訪れる生理周期は、大きく分けてエストロゲン期とプロゲステロン期の2つになります。生理後の約10日間が前者のエストロゲン期、そして生理前の約10日間がプロゲステロン期です。この2つの期間がダイエットに大きく関わってきます。
エストロ
女性モデルの太ももサイズってどれくらいなの？
すらっとキレイな脚のモデルさんを見て、「私もああなりたい！」と憧れる女性は多いのではないでしょうか？そんな方は、まず女性モデルの太ももサイズについて知っておきましょう！
女性モデルの太ももサイズは、168cmの方であれば43～44cmが理想的です。細い人では30cm代の方もいますが、基本は細くても43cm程になるため、ここを一つの基準として定めておくと良いでしょう。
ただし知っておきたいのは、モデルの方の平均太ももサイズと、一般的な平均とでは大きく差があるということ。モデルの方の場合は上
男性必見！お腹周りの脂肪の落とし方をご紹介！
身体の作りに大きな差がある男性と女性。お腹周りの脂肪の落とし方にも差はあるのでしょうか？まず男性と女性では、脂肪の付き方に差があります。皮下脂肪が付きやすい女性と異なり、男性の場合は内臓脂肪が付きやすいのです。
食事の面で見てみると、女性の1日の摂取カロリー目安は、あまり身体を動かさない方であれば1700kcal～1800kcalとされています。一方男性の場合は同じ条件でも、2150kcal～2250kcalが摂取カロリーの目安となります。もともと筋肉量も異なる男女では、摂取できるカロリー