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美容豆知識 二の腕のザラザラの理由とは？
ふと二の腕を触ってみると、なんだかザラザラしている…そんな経験をお持ちの方もいるかと思います。この二の腕のザラザラができる理由をご存知でしょうか？これは、毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）であることがほとんど。皮膚に角質が溜まって湿疹のような症状を引き起こすもので、発症する方の多くが女性です。その中でも思春期から20代に掛けての頃に症状の出る方が多いとされています。皮膚にぶつぶつとしたできものがたくさんできてしまうので、お世辞にもキレイとは言えません。場合によっては、軽い痒みを伴うこともあり
ダンベルを使った二の腕を細くする方法を紹介！
プニプニとしたお肉が付いた二の腕、女性は気になりますよね。とくに夏場になると気になる部位の一つ。トレーニング方法にはいろいろとありますが、二の腕を細くする方法としてダンベルを使ったトレーニングがあります。
ダンベルというと、筋肉がムキムキになった人が頭に浮かんでくるかもしれません。確かに、ダンベルでのトレーニングは筋肉を付けるのに適した方法であり、アスリートの方の多くがこのやり方を取り入れています。しかし、だからと言って必ずしも筋肉がガッツリと付いたムキムキな女性になってしまうというわけで
太ももの理想的なサイズ、知っていますか？
自分の立ち姿を鏡で見ながら「太ももが太いなぁ…」とため息をついている女性のみなさん。自分の太ももが何センチなのか知っているでしょうか？ウェストやヒップのサイズは、パンツを履く際の参考となるため測ることがありますが、太ももが何センチかまでは案外知らない方が多いと思います。
ダイエットをする時に、体重計に乗って効果が出ているかを確かめるのと同じように、痩せたい部位については元の数値を把握しておいた方が良いです。それと同時に、目標のサイズも設定しておきましょう。そうすることで、より効果を実感しな