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美容豆知識 二の腕を細くするためのエクササイズ
腕を振った時に、ふと見ると腕のお肉が揺れている…なんてことありませんか？二の腕というのは、気付かないうちに脂肪が付いてしまうものなんですよね。お腹や脚などの部位に比べてそこまで気にならないポイントではあります。しかし、夏になって露出が多くなってくれば、やはり気になるものです。
物を持ち上げるような肉体労働をしている場合、腕にも筋肉が付きやすいです。しかし、そういった運動をした時に付く筋肉の多くは内側であり、外側の筋肉は意外と鍛えるのが難しい箇所なのです。そんな二の腕を細くする方法をご紹介し
痩せやすい体にする方法とは？
「ダイエットをしているのになかなか痩せない」「そんなに食べているわけではないのにすぐ太ってしまう」、そんな悩みを抱えている方はいませんか？
生まれつき太りやすい、痩せやすいという体質の差はあります。また、育ってきた環境によっても太りやすさは変わってきます。生まれつき太りやすい体質だったら、もうどうすることもできないのでしょうか？もちろんそんなことはありません。実は、痩せやすい体にする方法というのも存在しているんです。
基礎代謝がある人は太りにくい、というのを聞いたことがある方もいるか
お腹をへこませたい！という方へ
ちょっと油断するとすぐにお腹が出てきてしまう…。そんなぽっこりお腹に悩んでいる方はいませんか？部分痩せの中でも、お腹やウエストというのはやはり上位に上がってきます。お腹は脂肪が付きやすい部位ですし、変化がわかりやすいところなんですよね。痩せたいと悩む方の多い部位であるお腹は、対策方法もたくさんあります。その中から、一部をご紹介したいと思います。
まずは筋トレやエクササイズです。お腹痩せのためには腹筋が効果的ですが、一般的なやり方とは少し異なります。通常の場合は足の裏を地面につけて上体を起こ