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美容豆知識 人によってダイエットの効果が違うわけ
同じダイエットをしても痩せやすい人と痩せにくい人がいます。
どうして同じダイエットをしても、効果が違うのでしょうか？痩せやすい人は、自分に合ったダイエットに取り組んでいます。「自分に合ったダイエット方法を探した」「たまたま取り組んだダイエット方法がぴったり当てはまった」…いろいろあると思いますが、痩せやすい人は自分に合ったダイエットをしているから、痩せやすいのです。
例えば、食事制限のダイエットを繰り返し、太りやすくなった方は、これ以上断食ダイエットをしても、効果は期待できません。一時期
50代女性のお腹の脂肪の落とし方③
前回、前々回と50代女性のお腹の脂肪の落とし方、特に運動について、お話してきました。
50代女性のお腹の脂肪の落とし方に有効で、取り組みやすい運動は、ストレッチ、姿勢の矯正、ウォーキング、水泳、アクアビクス、ゴルフや野球などの腰をひねる運動、などでしたね。では、これらの運動をすれば、お腹の脂肪の落とし方として完璧かというと、そうではありません。
やはり大切なのは食事。特に50代の女性にとって、食事はダイエットとしてだけでなく、健康を維持するためにも大切です。いくらお腹の脂肪がなくなっても、肌
50代女性のお腹の脂肪の落とし方②
50代女性のお腹の脂肪の落とし方として、前回はストレッチを紹介しました。今回はどんな運動が、50代女性のお腹の脂肪の落とし方に有効かを検証します！
» 方法1：コルセットを使ったダイエット
お腹の脂肪の落とし方は、腹筋が一番！と思われている方もいるかもしれませんね。腹筋は脂肪を燃焼させるわけではないので、実は効果が現れにくい運動です。やるなら、ウォーキングや水泳などで脂肪が燃焼されてから、引き締める意味で腹筋を行うと効果があります。
50代になると筋肉が衰え、固くなって