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美容豆知識 足首を細くするマッサージ
キュッと細い足首、憧れますよね。足首がしまっていると、足がきれいに見えます。
でも、足首を細くするのは難しいと思っていませんか？そこで、今回は、足首が細くなるマッサージを紹介します。マッサージでキュッとしまった足首を目指しましょう。足首が太くなりやすいのは、あまり歩かない方、足先が冷えやすい方、偏平足の方、ふくらはぎからむくんでいる方などです。
マッサージで、足首をしっかり動かし、血行を促進させれば、むくみや冷え、運動不足の解消になり、足首が細くなってきますので、ぜひ挑戦してみてください
痩せやすい人の特徴
何もしなくても痩せられちゃう「痩せやすい人」うらやましいですよね。そこでこちらの記事では、痩せやすい人の特徴を見ていきましょう。
» 基礎代謝が高い
代謝は大きく3種類にわけることができ、人間の場合は「基礎代謝」「活動代謝」「食事誘発性熱産生」です。なかでも痩せやすい人は、基礎代謝が高いと言われています。基礎代謝とは、何もしていない時に使われるエネルギーのこと。
運動や体を動かすのが好きな方は、筋肉が発達し、基礎代謝も高くなります。何もしていない時にも、エネルギーが消費
たかが、ふくらはぎのむくみ？
「ふくらはぎがむくみがひどくて。ブーツが穿けなくなっちゃった」と言う方、おられませんか？ふくらはぎのむくみを放っておくと、ふくらはぎが太ったり、セルライトができるだけでなく、下肢静脈瘤という病気になることもあるんですよ。
ひどい場合は手術が必要で、仕事を休まなければならなくなります。そうなる前に、できるだけセルフケアしていきましょう。
まず、長い間立ち仕事で、ふくらはぎに疲れが溜まりやすい方は、弾性ストッキングがおススメです。ふくらはぎには、血液を心臓に送るポンプのような役目がありますが、弾