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美容豆知識 細いだけではダメ？理想のサイズの太ももとは？
足が細くなりたい、と多くの女性は思っているものです。しかし細いとはどれくらいのサイズを指すのでしょうか？個人の希望はあると思いますが、理想とされる太もものサイズと理想の太ももになる方法を紹介しましょう。
■魅力的に見える足の黄金比率
男性にも女性にも好みというものがあるので、理想のサイズはこれ、とはなかなか言えないものですね。しかし目安として知っておきたい黄金比率というものがあります。黄金比率とは、太もも：ふくらはぎ：足首が5：3：2だと美しい足に見えるというものです。
美しい足と
セルライトは運動で落ちる？セルライトができる仕組みを知ろう
セルライトは運動では落ちない、と言われています。確かに運動だけをしていてもセルライトの解消は難しいでしょう。ただし運動が全く関係ないというわけでもありません。運動で落ちるセルライトと落ちないセルライトについて、またセルライトの効果的な落とし方を紹介します。
■セルライトには種類がある
セルライトと一言で言われていますが、セルライトには種類があります。
・脂肪型セルライト
体に蓄積された脂肪が老廃物と結びついたセルライトです。通常セルライトと呼ばれているものです。
・むく
効果的にお腹の脂肪を燃焼させるコツ
食事を減らしてもなかなか引っ込まないお腹。そんなぽっこりお腹の脂肪を燃焼させるには、コツがあります。お腹の脂肪を燃焼させやすくする運動や食事のコツを紹介しましょう。
■運動は朝食前にするのがおすすめ？
運動は食後がいい、食前がいい、とそれぞれメリットもデメリットもあると言われていますが、空腹時に運動をすることで脂肪の燃焼効果を高めると言われています。空腹の状態で体を動かすと、体は蓄積された脂肪を燃焼させるので、脂肪が減りやすいというのです。
朝食前の空腹のタイミングでウォーキングな