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美容豆知識 ふくらはぎがむくみで太い！スッキリ痩せる筋トレのポイント
ふくらはぎが太くなって悩んでいる人はいませんか。さまざまな原因が考えられますが、むくみで太ってしまった場合は筋トレで改善可能です。ふくらはぎがむくむ理由と、寝ながら痩せるためにできる運動をご紹介します。
■ふくらはぎが太い原因
ふくらはぎが太い原因はさまざまです。まずはダイエットのためのポイントを見てみましょう。
・筋肉が原因
筋肉が原因でふくらはぎが太く見えてしまうケースです。運動習慣があったりヒールが高い靴を履いたりすると、太くなってしまいます。脂
腹筋ではダメ！下っ腹ダイエットの正しい筋トレって？
体重は減ったのに下っ腹だけ脂肪が残っていることがあります。プロポーションをよくしたいと思って始めたのに、これではせっかくのダイエットも台無しです。実は、下っ腹の脂肪が残って見える原因は、筋肉の衰えが大きく関係していると言われています。ここでは、下っ腹がぽっこりしてしまう原因とダイエットにぴったりな筋トレをご紹介します。
■下腹部の筋肉の衰えが原因
下っ腹がぽっこりと見える原因は、お腹周りの筋肉の衰えが原因です。しかし、きちんと腹筋を鍛えているという人でも、下っ腹だけはたる
お腹の脂肪の落とし方！誰も知らない小ワザを紹介！
脂肪の落とし方には意外な盲点も多く、勘違いした方法でやっているという方も多いです。そこで、今回は脂肪の落とし方の中でも、小ワザを紹介します。これを実践すれば、お腹もキュッとスリムになるかもしれません。
■食べないんじゃなくて食べる！よくダイエットのためには「食べないこと」なんて聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。確かに基礎代謝が高い人が断食をすると、そのままエネルギーを使って身体の脂肪を燃やしていきます。しかし、そもそも筋肉が少ない人が断食したところで、脂肪燃焼は進みません。脂肪