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美容豆知識 ポッコリを解消！筋トレによる下っ腹の痩せ方
「ポッコリお腹をへこませたい！」そんな人におすすめなのが筋トレです。下っ腹の痩せ方としては、筋トレを有効活用するのが非常に効果的なのです。誰でも手軽にできる下っ腹の痩せ方について解説しましょう。
・女性も突き出る下っ腹
ポッコリ突き出たお腹というと中年男性をイメージする人も多いかもしれません。しかし、実は男女関係なく加齢に伴って下っ腹は出てくるものです。逆に言えば、若々しいボディラインを保つには下っ腹の痩せ方について熟知している必要があるのです。そもそもなぜ、年齢とともに下っ腹が出てきて
ししゃも足にサヨナラ！ふくらはぎのむくみの解消法
ふくらはぎの太い、いわゆる「ししゃも足」は、足を太く見せる大きな原因の一つです。ししゃも足から卒業したいならば、ふくらはぎのむくみを取ることをおすすめします。ふくらはぎのむくみ解消法を詳しく紹介しましょう。
・ふくらはぎがむくむ原因
夕方になってそれまで普通に履いていたブーツをきつく感じた経験のある人も多いのではないでしょうか。実はふくらはぎは人間の体の中でもむくみやすい部分です。その理由としては、ふくらはぎは心臓から最も離れた場所にあるということがあげられます。心臓から送り出された血液
生理の後が痩せやすい？効果的なダイエット法
生理痛など何かと女性の悩みのタネとなる生理ですが、実はダイエットに活用できるというのはご存知でしたか？生理周期と痩せやすいタイミングの関係について詳しく解説しましょう。
・生理前は食欲が増える
「生理の前に甘いモノがやたらと食べたくなる」という経験がある人は少なくないと聞きます。これは、生理前にはプロゲステロンという女性ホルモンの分泌が増え、体内にいろいろなものを溜め込みたい欲求が高まるからなのだそうです。代謝も悪化しがちなため、生理前は太りやすい時期でもあるといえます。どうしても甘