ふくらはぎにできてしまったセルライトの取り方は？
女性の天敵であるセルライト。皮膚の表面がでこぼこしたもので、とくに身体に害があるものではありませんが、見た目もきれいではなく、気になるという方も多いですよね。セルライトができやすい場所は、ヒップや太ももといった下半身の部位になりますが、中にはふくらはぎにできてしまったという方もいるかもしれません。
一日働いて帰宅すると、ふくらはぎがむくんでいた、という方は多くいるかと思いますが、このむくみは、代謝が低下していることや、血行不良が大きな原因の一つです。そしてセルライトも同じように、血行不良などが要因となって、老廃物が体内に溜まって固まってしまった状態のことを指します。つまり、ふくらはぎのむくみとセルライトは大きく関連しているんです。
足がむくんだ時には、その疲れを癒すためにお風呂などでマッサージをするという方も多いのではないでしょうか？固まった筋肉がほぐれて、だいぶすっきりとしますよね。この方法は、そのままセルライトの取り方にも応用できます。
セルライトの取り方ですが、まずふくらはぎを両手で持って振動を与えてあげ、雑巾を絞るようにしてギュッと絞ります。こうすることで血の巡りが活発になります。
次に、リンパマッサージをしてあげましょう。足首の辺りを両手で持ち、そのまま膝の方に向かってゆっくりと手を滑らせていきます。こうすることによって、リンパの流れも良くなって、セルライトの除去にもつながっていくんですね。もちろん、むくみを解消するのにも効果的ですよ。
ずっと立ちっぱなしの仕事をしている方や座りっぱなしで同じ体勢のまま一日を過ごすという方は、気付かないうちにふくらはぎ部分に疲労が溜まっているものかもしれません。少し疲れたな…と感じ始めた時から早めに対策しておくのが望ましいところ。セルライトの取り方はそこまで難しいものではありません。気が付いた時には、しっかりとほぐして早めに対処してあげましょう。
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