簡単！自宅でできるふくらはぎを細くする方法とは？
脚がキレイな女性ってうらやましい…そう感じている方は少なくないはず。すらっとした美脚は、女性なら誰もが憧れるものですよね。モデルみたいにスタイルの良い脚って、生まれつきの長さで決まってくるからしょうがないんじゃないか、と諦めてしまっている方はいませんか？確かに、生まれつきの背の高さは足の長さにつながっていきます。しかし、脚を長く見せるための簡単な方法があるんですよ。
みなさん、自分の脚のふくらはぎを見てみてください。どれくらいの位置にあるでしょうか？太さが気になることはあっても、位置がどの辺にあるのかというのは今まで気にしたことがなかった方も多いでしょう。しかし実は、このふくらはぎの位置が脚を細くキレイに見せるポイントになるんです！
ふくらはぎは、少し高めの位置にあると脚が長く見えると言われています。とは言え、それも生まれつきだからしょうがないのでは？…いいえ、実は、ふくらはぎの位置を高くするためのエクササイズが存在しているんです。しかも、日常生活の中に簡単に取り入れることができるんですよ。
たとえば、洗面所で歯を磨いているとき。歯磨き中は、手は動かしているものの足は暇になっていますよね。ここに、ふくらはぎを細くする方法を取り入れてみましょう。
まずは、足をまっすぐに伸ばした状態でつま先は床につけたまま片足のかかとを浮かせます。そうしたらゆっくりとかかとを床につけ、反対の足も同じようにやります。これを繰り返すだけです。足ぶみをするような感じですね。かかとを浮かすのと反対の脚は、膝を曲げないように注意しましょう。ふくらはぎを細くする方法というのはこれだけです。誰でも簡単にできますよね？
歯磨きの時間は大体2～3分になると思います。その間、このふくらはぎを細くする方法を取り入れてみましょう。毎日続けていれば、ふくらはぎの位置が少し上がって、憧れの美脚を手に入れられるかもしれません！簡単な方法なのでぜひ試してみてくださいね。
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