ダイエット、都市伝説！うそ？本当？
巷にあふれている、ダイエットのうそと本当を検証してみましょう。
Ｑ１．
セルライトはセルフケアではなくならないって、うそ？本当？
Ａ１．
オレンジピールと言うオレンジの皮のような状態になってしまうと、セルフケアでなくすのは難しいでしょう。当エステではキャビテーションなどをしていますが、セルライトの原因となる肥大化した脂肪細胞に直接働きかけることができるので、確実な効果を感じることができるでしょう。
Ｑ２．
三食きちんと食べた方が太らないって、うそ？本当？
Ａ２．
朝食や昼食を抜くと、かなりの空腹感を感じるので、夕食の食べ過ぎにつながり、太ってしまいます。
Ｑ３．
腹筋はお腹の部分痩せに効果ないって、うそ？本当？
Ａ３．
腹筋はお腹の脂肪をなくす運動ではなく、お腹の筋肉をつける運動です。たっぷりと大きなお腹には腹筋より、ジョギングやエアロビのような有酸素運動の方が効果があるでしょう。
Ｑ４．
リバウンドを繰り返すと、太りやすくなるって、うそ？本当？
Ａ５．
食事制限などで急激に痩せた場合、栄養を補うため、栄養を吸収しやすい体に変わります。そこで、前の食事量に戻すと、前よりも太ってしまうのです。リバウンドを繰り返せば繰り返すほど、痩せにくくなるのです。目標は「○日中に○キロ痩せる」ことではなく、「痩せやすい体をキープすること」だと思ってください。
Ｑ６．
ダイエット広告って、うそ？本当？
Ａ６．
うそではないでしょう。しかし、痩せた姿が映されていても、リバウンドした姿は映されません。短期間で楽に痩せるのは簡単かもしれませんが、それをキープするのは実は難しいものです。当エステは、脂肪を溜め込む器である「脂肪細胞」に働きかけ、なくしていくので、リバウンドが少ないのが特徴です。
Ｑ７．
部分痩せはできないって、うそ？本当？
Ａ７．
脂肪を落とすのには有酸素運動が効果的ですが、有酸素運動では、部分痩せすることはできません。有酸素運動の後に、筋肉トレーニングなどで引き締めると、多少は部分痩せするかもしれませんね。マッサージや捻る運動を入れたストレッチなども、部分痩せできることもあるでしょう。ただし、すぐに効果をはっきりとした効果を得るのは難しいでしょう。
当サロンのキャビテーションなら、気になる部分を狙い撃ちできるので、部分痩せは可能ですよ。
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