夏の冷え性は、セルライトのもと？！
クーラーが苦手…という話をよく聞きます。苦手までいかなくても、クーラーの冷気で、体が芯まで冷える感じがすることはありますよね。
実は、自覚症状がない方を含め、女性の9割近くが冷え性であると言われています。しかも、冷え性は冬だけのものではないのです。
体の中で熱を生み出すのが筋肉で、一度冷えるとなかなか温まらないのが脂肪です。つまり、男性は熱を生み出しやすいのに対し、女性は一度冷えるとなかなか体が温まらないのです。
また、卵胞ホルモンの分泌の盛んな時は、低体温期に入ります。生理中も血液を多く失い、血流が悪くなります。このように、女性は、もともと冷え性になりやすいのです。夏場にクーラーに当たりすぎ、体が芯まで冷えてしまう状態が長く続くと、汗をかきにくい状態になります。汗をかかないと、体温が調整できないので、体がほてってしまったり、冬場には逆に体が冷えすぎてしまうことになります。一見、冷え性に関係なさそうな夏場こそ、注意が必要なのです。普段から汗をかきにくい方や、職場や家のクーラーが効きすぎている方は、十分注意しましょう。
しかも、夏の冷え性は肥満やセルライトを引き起こすこともあります！
冷え性は、血液が体の末端まで流れず、体が温まらない状況です。血液の流れが滞ると、体に老廃物が溜まってしまいます。体にとどまった老廃物は、脂肪化し、セルライトができてしまいます。セルライトがオレンジピールと言われるボコボコの状態になってしまったら、セルフケアではもとに戻せません。脂肪が繊維のように固く絡みついている状態なので、痩せにくくなってしまうのです。
このような状態を避けるためにも、夏の体を冷やさないことは、とても大切なのです。
まず、職場や家のクーラの温度設定は、高めにしましょう。温度設定を高めにするのが難しい場合は、風が直接当たらないように向きや、自分の居場所を変えたり、膝かけをする、上を羽織るなどし、体を冷やしすぎないようにしましょう。帰宅したら、ゆったりお風呂に浸かり、汗をしっかりかきましょう。汗が出やすくなるよう、日常からしっかり水分をとるように心がけるとよいですね。運動やサウナもおススメです。汗をかくように意識すれば、毛穴が開いてきて、体質も改善されます。
当エステでも、赤外線で体を温め、しっかり発汗させることで、施術の効果を高めたり、痩せやすい体に改善していきます。
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