自宅での太もものセルライトの取り方は？
太ももやお尻、二の腕にできやすいセルライト。老廃物にコラーゲン繊維や脂肪が絡み付いて固まってしまった状態です。そのままの状態にしておくと、ますます脂肪がついて固くなり、さらに太くなってしまいます。
セルライトは血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物などが蓄積されてできるものです。特にむくみやすい太ももはセルライトができやすくなります。むくみの原因は血行が悪くなることです。セルライトの取り方の一つとしては、足を冷やさないようにすること。冷房の効いた部屋ではひざかけを使ったり、寒い日にはタイツを履くなど足を冷やさないようにしましょう。
自宅での太もものセルライトの取り方としてオススメなのは、マッサージです。お風呂上りの血行がいい状態で、マッサージクリームやオイルなどを用いて、両手で太ももを挟みこむようにして、揉み出すようにマッサージをしましょう。毎日行うことで、血液やリンパの流れがよくなり、老廃物や余分な水分が排出されやすくなります。
また、足裏を刺激することで、血行がよくなります。足裏にはたくさんのツボがありますから、気持ちいいと感じる部分や痛いと感じる部分を刺激しましょう。足だけでなく、全身の血行がよくなりますよ。
また、自宅での太もものセルライトの取り方としてオススメなのが、着圧ソックスです。足首からふくらはぎにかけて圧力がかけられるソックスです。長時間同じ姿勢でいる人や、立ち仕事をしている人は血流が悪くなり、足のむくみにつながります。着圧ソックスを使えば、血液循環を促しむくみを解消してくれるのです。太もものセルライト予防にもつながります。ただし、あまりキツすぎるとかえって血行を悪くしてしまうので、自分の足のサイズに合ったものを選びましょう。
一度できてしまったセルライトは、ダイエットをしても運動をしてもなかなか解消されないもの。自宅で解消するのは難しいものです。セルライトはできないように予防することが大切です。
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