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2014 簡単にできる！ふくらはぎを細くする方法
ふくらはぎのむくみが気になるという方も多いことでしょう。とは言え、ダイエットとして積極的に取り組もうという部位ではないかもしれませんね。しかし、ふくらはぎを細く見せることで、すらっとしたキレイな足に見せることができるんですよ。
ふくらはぎを細くする方法はいくつかあり、そのやり方によってどのような形になるのか変わってきます。たとえば、アスリートのような筋肉を付けたいという場合には、ダンベルを使って行うトレーニング方法があります。椅子に座った状態で、重さ5kg程のダンベルを2つ用意し、両脚の太
セルライトを対策したいなら運動不足の解消を！
普段、オフィスで内勤の方は、体を適度に動かしているでしょうか？運動はした方が良いということはわかっていても、仕事でずっと座りっぱなしになっていると、どうしても怠りがちになってしまいますよね。
運動不足は、セルライトの原因にもなります。つまり、体の中の新陳代謝が促進されず、老廃物がたまっているという証拠。見た目にも好ましくないセルライトですが、もっと怖いのは、このように見えないところで体内環境が崩れてしまっているということなのです。
運動不足になると、筋力。量もそれに伴
これはニキビ？二の腕にできるブツブツの正体
ニキビと言えば顔にできるもの、と思っている方は多いのではないでしょうか？しかし実は、二の腕にもできることがあるのです。正確にはニキビとは少し違いますが、見た目としては似たようなもの。以前もご紹介したことがありますが、これは「毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）」という皮膚の病気です。
特徴としては、触った時にザラっとしている、冬になると症状が悪化しやすい、背中や肩などにも同じように症状を発症することがある、など。かゆみや痛みはそこまでありません。これの原因は、顔にできるニキビ