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2014 痩せやすい体にする方法とは？
「ダイエットをしているのになかなか痩せない」「そんなに食べているわけではないのにすぐ太ってしまう」、そんな悩みを抱えている方はいませんか？
生まれつき太りやすい、痩せやすいという体質の差はあります。また、育ってきた環境によっても太りやすさは変わってきます。生まれつき太りやすい体質だったら、もうどうすることもできないのでしょうか？もちろんそんなことはありません。実は、痩せやすい体にする方法というのも存在しているんです。
基礎代謝がある人は太りにくい、というのを聞いたことがある方もいるか
お腹をへこませたい！という方へ
ちょっと油断するとすぐにお腹が出てきてしまう…。そんなぽっこりお腹に悩んでいる方はいませんか？部分痩せの中でも、お腹やウエストというのはやはり上位に上がってきます。お腹は脂肪が付きやすい部位ですし、変化がわかりやすいところなんですよね。痩せたいと悩む方の多い部位であるお腹は、対策方法もたくさんあります。その中から、一部をご紹介したいと思います。
まずは筋トレやエクササイズです。お腹痩せのためには腹筋が効果的ですが、一般的なやり方とは少し異なります。通常の場合は足の裏を地面につけて上体を起こ
ふともも痩せのためのストレッチ方法
最近太ってきたと感じた時に一番気になる部位はどこでしょうか？お腹が気になる方もいれば二の腕が気になる方もいるかと思います。そんな中、「ふとももがもっと細ければ…」と思う方もいるはず。部分痩せのランキングを見てみると、やはり多いのはお腹周りになりますが、ふとももはそれに次ぐ勢いで多いようです。
お腹であれば腹筋をすれば良いなど対策が立てやすいところ。しかしふとももとなると、どうすれば痩せられるのか分からない方も多いかもしれません。今回はそんな方のために、ふとももを細くするためストレッチ法をご