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2014 セルライトをエステで解消
セルライトができてしまう原因はさまざま。必ずしも太っているからできるのではなく、実は痩せている女性の中にもセルライトができてしまう方はいます。見た目にはそこまで太っていないと思っていても、身体の内部にセルライト蓄積されていると考えると、良い気はしませんよね。
セルライトを除去する方法は数多くあります。自宅で手軽にできる、マッサージやストレッチでの対策もありますし、サポーターを身につけることによる対策方法もあります。その他、食事による改善方法もあります。しかし、いくら対策をしてもなかなか
セルライトの取り方を紹介
腕や太もも、お尻なんかにあるセルライト…気になりますよね。これはいわゆる脂肪の塊で、見た目にも美しくありません。とくに夏になると服も薄着になって露出も多くなってきますから、気になるものです。そんな嫌なセルライトの取り方をご紹介したいと思います。
そもそもこのセルライトがどうしてできるのかご存知ですか？当然、脂肪が付いていることによってできるものですが、実は「血行が悪い」というのも原因の一つです。「最近太ってきたな」と思って食事の量を減らすといったダイエットを試みる方は多いかと思います。
しっかり食べて痩せたい③
今回はしっかり食べて痩せやすい体を作るレシピを紹介します。暑い時期は台所に長く立ちたくないもの。調理が簡単で、あっさり、たっぷり食べれる夏レシピです。
まずは、豆腐を使ったダイエットレシピから。豆腐は低カロリーで、良質なたんぱく質が含まれているので、ダイエットメニューにピッタリです。
①ネバネバ乗せ冷奴 オクラ、納豆、アボガド、ネギ、ゴマ、白菜の浅漬けなど、いろいろ刻んで混ぜるだけ。めんつゆで味付けし、エゴマ油をたらしても美味しいですよ。からしを入れるとよいアクセントに。