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2014 スッキリとした二の腕になりたい！
すっかり暖かくなりました。長袖から半袖に変わるこの季節、気になるのは「二の腕」です。「フレンチスリーブやキャミを可愛く着こなしたい！」という方もおられるでしょう。今回は改めて、二の腕やせのポイントを特集します。
まず、あなたの二の腕はふわふわですか？カチカチですか？二の腕がカチカチの方は、筋トレのように引き締めるエクササイズより、リンパマッサージや、ストレッチを中心にしましょう。そのような方は、腕立てやダンベルなどの筋トレをすると、太くたくましい二の腕になることもあるので、ご注
猫背を治して痩せやすい体に
猫背の人は肥満になりやすい…というのは、ご存知でしたか？
猫背を治して、痩せやすい体を手に入れましょう。猫背だと、お腹の筋肉が衰えてきて、ぽこんと下腹が出てきてしまいます。特に、長時間、猫背でデスクワークをしていると、お腹が出てきてしまいます。椅子と背中の間にタオルを置く、お尻と椅子の間にクッションを置くなどし、よい姿勢を心がけましょう。とは言え、仕事に夢中になると、よい姿勢をキープするのも難しいもの。
そんな時は、デスクワークの合間に簡単なエクササイズを
自宅でのケアとエステの違い
自宅でのダイエットと、エステ…どう違うのでしょうか？エステに興味がある方も、アンチエステの方も、必見です！
１．自分に合った方法を選べる。当エステでは、まずは親身になって、今の状況や、気になるお悩みを伺っています。そして、脂肪量のチェックなども細かく計測します。いろいろ試しても結果が出なかったという方も、自分に合った施術で確実に成果が出ます。
２．部分痩せができる。ご自宅のケアで難しいのが部分痩せ。「二の腕だけが細くなりたい」「痩せたいけど胸が小さくなるの