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2014 何をやっても細くならないふくらはぎには
ふくらはぎを細くする方法をいろいろ試しているのに、なかなか細くならない…とお悩みの方も多いでしょう。同じダイエットでも成功する人としない人がいるように、ふくらはぎを細くする方法も効果が出にくい人がいます。
まずは、いくつか質問するので、当てはまるものにチェックしてみましょう。
・部活などでスクワットなどの筋トレをやっていた。・坂道や階段を昇ると、ふくらはぎがぱんぱんになる。・ふくらはぎに触ると、カチカチである。・ふくらはぎを押すと、筋肉の一部に痛みを感じる。・足をつりやすい。または、肉離れし
親子で楽しく？！太ももダイエット
今回は少し志向を変えて、親子で遊びながらできる太ももダイエットをご紹介します。子供も楽しめて、親もしっかり太ももダイエット。少しきついけど頑張ってみてください。
まず、子供と一緒に太もものストレッチのダイエット。「こんなポーズできるかな？」と語りかけながら、やってみてくださいね。
一つ目は、かかしのポーズ。立った姿勢で片足の足首をお尻の後ろで持ち、太ももを伸ばします。立てない方はお互いで支えあうと楽しいでしょう。
次に「お相撲さんのポーズ」。「どすこい」というようなポーズで、腰を深く曲げま
人によってダイエットの効果が違うわけ
同じダイエットをしても痩せやすい人と痩せにくい人がいます。
どうして同じダイエットをしても、効果が違うのでしょうか？痩せやすい人は、自分に合ったダイエットに取り組んでいます。「自分に合ったダイエット方法を探した」「たまたま取り組んだダイエット方法がぴったり当てはまった」…いろいろあると思いますが、痩せやすい人は自分に合ったダイエットをしているから、痩せやすいのです。
例えば、食事制限のダイエットを繰り返し、太りやすくなった方は、これ以上断食ダイエットをしても、効果は期待できません。一時期