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2014 60代の女性必見！お腹の脂肪の落とし方！
歳を重ねるとどんどんたるんでしまうお腹。他の部位も、加齢によるたるみはなかなか防ぐことが難しいものでしょう。かと言って、「もう歳だからしょうがない…」と諦めてしまうのは早いです！女性はいつまでも若々しく健康でいたいもの。それは自分の生活の中で少しずつ生活習慣に気を付けるだけでも変わっていくのです。
60代女性の中には、もう美容には関心がない、体型や肌の荒れもとくに気にしない、という方もいるかもしれません。でももしかしたら、キレイな自分を磨き上げていくことで新しい第2の人生が開けてくる
ヒップアップのための筋トレって？
「たるんだお尻をなんとかしたい！」そう思っている女性はたくさんいるはず。10代、20代はまだまだ締まりのあるキレイなヒップだったのに、30代、40代と年齢を重ねるにつれてどんどんたるんできてしまった…という方は少なくないでしょう。実はお尻というのは、加齢によって形が変化していくものなんですよ。
若いころはハリのあったヒップも、年を重ねると少しずつ下部分がたるんでいき、次第にヒップの頂点の位置が下がっていきます。すると見た目にもハリがなくなってしまいます。最終的にはお尻全体の脂肪が中心に寄る
二の腕のザラザラの理由とは？
ふと二の腕を触ってみると、なんだかザラザラしている…そんな経験をお持ちの方もいるかと思います。この二の腕のザラザラができる理由をご存知でしょうか？これは、毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）であることがほとんど。皮膚に角質が溜まって湿疹のような症状を引き起こすもので、発症する方の多くが女性です。その中でも思春期から20代に掛けての頃に症状の出る方が多いとされています。皮膚にぶつぶつとしたできものがたくさんできてしまうので、お世辞にもキレイとは言えません。場合によっては、軽い痒みを伴うこともあり