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2015.3 ふくらはぎのむくみやだるいといった症状、どうすればいいの？
家で家事をこなしている人も外へ働きに出ている人も、歩いたりずっと立ちっぱなしだったりと、足を酷使する場面は多いと思います。ただ、歩いたり走ったりはせず、椅子に座っているだけでも足にはストレスがかかるものです。夕方になると、ふくらはぎがだるいと感じる方やむくみが気になるという方は多いかもしれません。そんなダルい症状やむくみを解消するためにはどうすれば良いのでしょうか？
そもそもふくらはぎがだるくなったりむくんだりするのは、血行の流れが悪くなるのが原因です。そのため、よく動き回る人よりも、ずっ
足首を細くするならツボを押さえるのがポイント！
細くてキレイな女性になりたい！という憧れの気持ちから、さまざまなダイエットに取り組んでいる方も多くいるかもしれません。食事制限や運動などによるダイエットは定番とも言えますが、その他、ツボを刺激するという方法もあるのをご存知でしょうか？ダイエットを促進してくれるツボは、身体の各部位に対応していくつかありますが、今回はその中から足首が細くなる効果が期待できるツボについてご紹介します！
まず一つ目は、足首の正面部分にある解谿（かいけい）という場所です。血液の循環が悪く、しもやけになってしまった場
夏になる前に始めよう！二の腕痩せエクササイズ
体全体がそこまで太っているわけではなくても、二の腕のたるみがなんとなく気になってしまう、という女性は多くいるのではないでしょうか？冬場にはとくに気にしていなかったのに、夏になって半そでやノースリーブの服を着ることで急に気になりだしてしまう、といった方もいるかもしれませんね。そんな方たちに向けて、今回は二の腕痩せエクササイズをご紹介します！まだまだ大丈夫と油断している方も、これからの季節に向けて、早めに対策していきましょう。
簡単にできる二の腕痩せエクササイズとしては、ペットボトルを使った方