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2015.8 痩せやすい体作りのためには体温を上げることが大事
食べると太ることを気にして食べる量を減らしたり、大好きな甘いものを我慢するのはつらいものです。そんな我慢をしなくてすむには、痩せやすい体付作りをすればいいのです。痩せやすい体作りをするには、食事や運動などに配慮することが必要ですが、体温を上げることが大事です。低体温の人は痩せやすい体になることはできません。体の体温を上げる方法を紹介しましょう。
体は熱くても足先や手の先が冷たい、という人は冷え症かもしれません。女性に多い冷え症ですが、男性でも冷え症の人は増えていると言われています。また、近
太ももの部分痩せに効果的なエクササイズとストレッチ
上半身は細いのに、足が太い、という悩みを持っている人も多いでしょう。アンバランスな体型だと、好みのファッションも似合わないということになります。下半身、特に太ももの部分痩せをする方法にはどういったものがあるでしょうか？誰にでもできる、太ももの部分痩せの方法を紹介しましょう。
太ももの部分痩せの方法としてオススメなはエクササイズです。太ももに効くエクササイズの方法は次の通りです。
・仰向けに寝て両足を90度の角度になるように、天井に向かって伸ばします。
・その状態でゆっくりと両足を開きま
セルライトをつぶすともっと増える？
脂肪の塊と言われるセルライトはそのままにしておくと、ますます悪化してしまいます。しかし食事制限や運動をしても解消するのは難しいのがセルライト。脂肪が固まっているのであればそれをつぶすことで解消されるのでは？と思いますね。セルライトは簡単につぶせるものなのでしょうか？
セルライトは自分で簡単につぶすことができるものではないと言われています。セルライトは皮下脂肪が溜まり、老廃物やコラーゲンの繊維とともにさらに大きくなった脂肪細胞です。大きくなった脂肪細胞は毛細血管やリンパ管を押しつぶして変形し