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2015 二の腕痩せにおすすめ！誰でもできる簡単エクササイズ
年齢とともに脂肪がタプタプとたるんでくる二の腕、なんとかしたいですよね。でも、二の腕というのは脂肪がつきやすい上に、一度ついた脂肪はなかなか落ちにくいというやっかいな場所でもあるのです。一度太くなってしまった二の腕はもう二度と痩せることはできないのでしょうか？
そもそも、理想の二の腕とはどれぐらいのサイズなのでしょうか。バストのように測る機会もない部位なので、理想の二の腕については漠然としたイメージしか抱いていない人も多いかもしれません。
じつは成人女性の理想の二の腕は身長×0.15
太もものサイズはどこを測るのが正解なのか？
ダイエットの前に自分の現状を把握しておくことはとても大切です。体重計にのっただけでは自分が落としたいところの贅肉が落ちているかどうかわからないからです。正しく計測してその増減をしっかりと向き合いましょう。
しかし、バスト、ウエスト、ヒップは何となくわかっても、難しいのが太ももです。いったいどこを測ればよいのでしょうか。その正しい方法を紹介します。
まず、どのパーツを測定するのであってもおさえるべき基本があります。自分を測る時も、誰かを測ってあげる際にもコツは同じなので、覚えておくこと
A型の人にとって痩せやすい食べ物って何？
「いくら食事に気をつけてもなかなか痩せない！」というお悩み、間違った食事制限が原因かもしれません。じつは血液型によって痩せやすい食べ物があるということはご存知でしたか？一例としてA型が痩せやすい食べ物を紹介しましょう。
日本人のおよそ4割を占めるA型ですが、そのルーツは農耕民族にあるといわれています。そのため、穀物や野菜等の植物性食品が身体になじみやすいそうです。その反対に動物性脂肪、動物性たんぱく質、乳製品などを消化する能力は高くないので、摂取量に注意しなくてはいけません。
そんな