カテゴリー：
2016 イヤな二の腕のザラザラには原因があった！
ある日気づいて愕然とする二の腕のザラザラとブツブツ！普段あまり目にする機会がないゾーンなだけに、見つけてしまった時のショックは大きいものです。いったいなぜ、二の腕にザラザラができてしまうのでしょうか。原因を正しく理解して、とことんやっつけましょう。
毛孔性角化症の可能性
二の腕にできたザラザラ・ブツブツは、もしかしたら毛孔性苔癬が原因かもしれません。皮膚病の一種ですが女性の4人に1人は悩んでいるとも言われ、ごくありふれた症状です。毛穴に角質がつまっている状態で「鮫肌」と呼ばれることもあり
「痩せやすい時間」の運動がダイエットのカギ！
ダイエットで「キレイに痩せたい」ならば食事制限だけではなく適度な運動もマストです。でも、いくら運動してもまったく効果があらわれない……なんてことも、あります。スッキリ痩せたいならば「痩せやすい時間」をねらって運動するようにしましょう。
運動で痩せやすい時間がある？
実は同じ運動でもどの時間にするかによって消費エネルギーは異なります。せっかくエクササイズするならば、少しでも痩せやすい時間に取り組みたいものですが、そもそもなぜこのような差が生じるのでしょうか？
痩せやすい時間のカギを握
セルライトを落とすのに運動は逆効果？
ヒップや太腿などに特につきやすいセルライト。ボコボコとした表面も醜く「なんとかしたい！」という女性は少なくありません。エクササイズでスッキリ解消したいところですが、逆効果になってしまう運動もあるのはご存じでしたか？
セルライトとは
セルライトとは皮下脂肪組織が脂肪、水分、老廃物を溜め込んで、スポンジのように肥大化したものです。コラーゲン組織と絡み合いガチガチにかたまっている状態で、一度できてしまうと落ちにくいことで知られています。食事制限だけで解消するのはまず無理と思って下さい。