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2017 ししゃも足にサヨナラ！ふくらはぎのむくみの解消法
ふくらはぎの太い、いわゆる「ししゃも足」は、足を太く見せる大きな原因の一つです。ししゃも足から卒業したいならば、ふくらはぎのむくみを取ることをおすすめします。ふくらはぎのむくみ解消法を詳しく紹介しましょう。
・ふくらはぎがむくむ原因
夕方になってそれまで普通に履いていたブーツをきつく感じた経験のある人も多いのではないでしょうか。実はふくらはぎは人間の体の中でもむくみやすい部分です。その理由としては、ふくらはぎは心臓から最も離れた場所にあるということがあげられます。心臓から送り出された血液
生理の後が痩せやすい？効果的なダイエット法
生理痛など何かと女性の悩みのタネとなる生理ですが、実はダイエットに活用できるというのはご存知でしたか？生理周期と痩せやすいタイミングの関係について詳しく解説しましょう。
・生理前は食欲が増える
「生理の前に甘いモノがやたらと食べたくなる」という経験がある人は少なくないと聞きます。これは、生理前にはプロゲステロンという女性ホルモンの分泌が増え、体内にいろいろなものを溜め込みたい欲求が高まるからなのだそうです。代謝も悪化しがちなため、生理前は太りやすい時期でもあるといえます。どうしても甘
痩せやすい運動時間を理解して効果的にダイエット
「頑張っているのにダイエットの結果が出ない」それはもしかしたら、運動する時間を間違えているのかもしれません。ダイエットに効果的な痩せやすい運動時間について解説しましょう。
・朝が一番効果的
よりダイエット効果の高い痩せやすい運動時間は、実は朝です。朝と夜に同じ運動をした場合、消費エネルギーが多いのは朝というのはご存知でしたか？つまり、ジムに通うならば会社帰りよりも仕事前の方がおすすめというわけなのです。このような現象が見られるのは、交感神経と副交感神経のリズムが原因となっています。人