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2018.7 痩せやすい体作りに挑戦！効率よく痩せる方法
食事内容や運動量はほとんど変わらないのに、なぜか痩せやすい人とそうでない人がいます。痩せやすさには個人差があり、ある程度遺伝的な要素があるのも事実です。しかし、誰でも挑戦できる痩せやすい体作りの方法があるのはご存知でしたか？
■痩せやすい体とは？「ダイエットしていてもなかなか体重が落ちず、痩せるまで続けられない」「すぐにリバウンドしてしまう」そんな人はまず、痩せやすい体作りに取り組むことをおすすめします。基礎代謝が低下すると、太りやすい体質になってしまいますし、ダイエットをしても結果が