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2018.9 食事で痩せやすい体を作る！ダイエット効果をアップさせる方法
ダイエットをしてもすぐに効果が現れる人と、なかなか体重が減らない人がいます。つまり「痩せやすい体」の人がいるということです。痩せやすい体になるには食事がポイントとなるというのはご存じでしたか？今回は、食事で痩せやすい体になる方法を紹介します。
【痩せやすい体とは？】
「痩せやすい・痩せにくいは生まれつきのもの。努力ではどうにもならない」と、思われがちですが、それは間違いです。確かに、ある程度遺伝の影響もありますが、後天的に痩せやすい体を手に入れることは十分可能なのです。
痩せや
二の腕の部分痩せはセルフケアでもOK？エステにおまかせがおすすめ？
プヨプヨの二の腕は、セルフケアで部分痩せすることができるのでしょうか？脂肪の量は多くはないかもしれませんが、どうしたら良いのかよくわからない部位でもあります。もちろん、エステにおまかせするのもひとつの方法ですが、その前に自宅でできることを紹介しましょう。
【二の腕はなぜプヨプヨになるのか】
脂肪がつきやすい部位というとお尻、お腹、太ももなどをイメージする人も多いかもしれません。しかし、実は二の腕も脂肪を蓄えやすいことはご存じでしたか？「20代後半になって急に二の腕がプヨプヨしてきた」
セルライトには潰し方がある！イヤなボコボコを消去する方法
お尻や太ももの裏側にできやすいセルライトはイヤなものです！ダイエットをしてもなかなか脚が細くならないのは、このセルライトが原因。見た目もボコボコとして、みにくい感じです。実はセルライトには「潰し方」があるのはご存じでしたか？正しい潰し方をマスターして除去しましょう！
【セルライトに悩む女性は多い】
お風呂上がりなどに自分の後ろ姿を見て、お尻や太もものあたりの皮膚がボコボコしているのに驚いたことはありませんか？握ってみると、さらにボコボコがくっきりと浮き出てくるようならば、まさにそれこ