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2019.1 太ももマッサージの6つの効果！脚痩せにも効果的
太もものサイズを小さくしたい女性は多いでしょうが、その手段として太ももマッサージがとても有益です。太ももは身体の中でもっとも大きい筋肉の1つなので、マッサージすることでさまざまなメリットが得られるのです。今回は太ももマッサージで得られる6つの効果を紹介します。
太ももマッサージの効果その1・ヒップアップ
太ももマッサージを行うとヒップアップ効果が期待できます。骨盤を構成する骨の1つに坐骨と呼ばれる骨がありますが、坐骨の下には承扶（しょうふ）と言うツボがあります。坐骨は椅子に座った
痩せやすい身体はストレッチで作れる？オススメのストレッチ3選！
世の中にはさまざまなダイエット法がありますがストレッチもそのうちの1つです。では痩せやすい身体を作るためには、どんなストレッチがおすすめなのでしょう。今回は身体の構造について迫りつつ、ダイエットにおすすめのストレッチを3つ紹介します。
痩せやすい身体はストレッチで作れるの？
痩せやすい身体はストレッチで作れるのでしょうか。答えは「イエス」です。ストレッチをおこなうことでボディバランスを整えると、単に歩いているだけでもダイエット効果が高くなります。
ただ世の中でよく言われてい