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2019.4 痩せやすい人と痩せにくい人の違いを知りダイエットに役立てる
自分が痩せにくいのは体質のせい、と諦めていませんか？確かに体質が全く関係ない、とは言えませんが、痩せにくい体を痩せやすい体に変えることは可能です。なぜに自分は痩せにくいのか、痩せやすい人と痩せにくい人の違いを把握し、ダイエットに役立てましょう。
■血行が悪いと痩せにくい
食事制限をしても痩せにくい、という場合、血行が悪くなっていることが多いです。足先が冷たい、肩こりがひどいなどといった人は血行不良になっている証拠。血行不良は余分な水分や老廃物を溜めやすく、脂肪になりやすいのです。栄養
セルライトをつぶす時にできてしまうあざをできなくするコツ
セルライトをつぶす方法としてマッサージがありますが、力を入れてつぶそうとするとあざになってしまうことがあります。あざができてしまうほど力を入れるのは、皮膚へのダメージにもなるので注意しなければなりません。マッサージでセルライトをつぶすときの注意点と効果的な方法について紹介します。
■セルライトをつぶすマッサージであざができる理由
机の角に足をぶつけたりするとできるあざ。皮膚の下の血管がかぶれて血液が漏れてしまうと青色や紫色のあざができます。軽くぶつけただけでも、青くなってしまうこ
日常生活の中でできる！二の腕を細くする方法
加齢とともに脂肪がつきやすい二の腕は、そのままにしておくとセルライトができたり、ぷよぷよになったり、太く見えてしまうものです。しかし二の腕はなかなか細くならない部位でもあります。そんな二の腕を細くする方法を紹介しましょう。
■猫背を改善して二の腕を細くする
二の腕が太くなる原因の一つは猫背です。特にデスクワークが多い人は背中が丸まりやすく、猫背になりがちです。猫背姿勢を長時間とっていると、肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、血流やリンパの流れが悪くなって老廃物が溜まりやすくなります。