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2019.8 ダンスが効果的！二の腕痩せに効果的なダンス
二の腕を細くする方法としては、エクサイズや筋トレなどがあります。しかし、これらの方法では飽きてしまい3日坊主になってしまうことも少なくないでしょう。そこでおススメなのがダイエットダンスです。二の腕痩せにおススメのダンスエクササイズを紹介しましょう。
■二の腕痩せにダンスが効果的な理由ダンスを始めたら自然と痩せた、足が細くなった、といった人も多いものです。音楽に合わせて体を動かすダンスは、楽しく踊りながら自然と痩せられるエクササイズ。有酸素運動の効果も期待できるとともに、部分痩せも可能です。
【足痩せ】ふくらはぎが痩せない原因とは？引き締める方法と日常でできる対策
すっきりとしたふくらはぎに憧れて、いろいろな方法を試してみるものの、思うとおりに痩せている実感がない、とお悩みの方も多いのではないでしょうか。こちらの記事では、ふくらはぎが痩せない原因と引き締める方法をあわせてご紹介します。
ふくらはぎが痩せない原因をきちんと知れば、対処法も変わってきます。ふくらはぎのお悩みを解消したいという方は、ぜひ参考にしてみてください。
【タイプ別】ふくらはぎが太くなる原因と改善方法
ふくらはぎが太くなるのには原因があります。その改善方法も人によってさまざま
グッズを活用！太ももダイエットを無理なく成功させる方法
太ももが太くなる大きな原因は血行不良です。太もも痩せを成功させるには、食事制限をするダイエットも効果的と言われていますが、無理なく成功させるにはマッサージで血行をよくしてむくみを予防することが大切です。無理なくできる太ももダイエットの方法を紹介しましょう。
■グッズを使ったマッサージは続けやすい太ももを指で押してみてください。痛いと感じたり、凸凹のセルライトができたりするなら、血行が悪くむくみやすくなっている証拠です。老廃物や余分な水分も蓄積されていることでしょう。そのままでは、いくら食事を減