ダイエットに、美容に、花粉症に効く食材
「生姜湯を飲むと体が温まる」「風邪を引いたら生姜湯」という話を耳にしたことはありませんか？
昔から、体を温める食材として知られている生姜。実は、生姜は痩せやすい体を作る食材でもあるのです！しかも、これからの季節、気になる花粉症にも効果あり！今回は、そんな痩せやすい体を作り、美容や健康、そして、花粉症にも効くマルチ食材、生姜についてお話しします。
生姜には、「ジンゲロール」と「ショウガオール」という有効な成分が含まれています。「ジンゲロール」は生の生姜に多く含まれており、殺菌作用があり、体の熱を拡散させる働きがあり、風邪の引き始めに有効です。
しかし、痩せやすい体に作るのには、ジンゲロールは効果を発揮しません。対して、「ショウガオール」には、体を芯から温めるので、血行がよくなり、痩せやすい体を作ってくれるんです！
冷えやむくみは肥満の原因の一つですが、生姜を摂ることで、血行がよくなり冷えやむくみが改善されるので、痩せやすくなるのです。しかも、ショウガオールには、脂肪を燃焼してくれる働きもあるので、さらに痩せやすい効果を高めてくれます。
ショウガオールは生姜に一度熱を通すことで、なんと１０倍にまで増やすことができます。つまり、痩せやすい体を作るためには、生姜を一度温める必要があるのです。このショウガオールはなんと、抗酸化作用があり、肌を若く保つ美容の効果もあるんですよ！
さらに、ショウガオールの抗酸化作用により、ヒスタミンを抑えることもできるので、花粉症にも効果ありなんです！もちろん、生姜が体にいいからと摂りすぎる必要はありません。痩せやすい食材も、バランスのよい食生活があってこそ、初めて効果を表すものです。
すりおろしなら、一日小さじ１杯弱で十分でしょう。おススメは、生姜焼きや唐揚げ。肉の臭みも取れ、固いお肉も食べやすくしてくれます。炒め物をする前に、油で温めて香りを出すと、風味がぐんとよくなりますよ！
寝る前に生姜湯を１杯飲むのはいかがでしょうか。体が芯からぽかぽかと温まり、手足の冷えが気にならなくなり、よく眠れますよ。
干した生姜を、はちみつとレモンと一緒に付け込み、それをお湯に入れて飲むのもおススメ。干した生姜には「ショウガオール」がたくさん含まれているので、痩せやすい体作りに効果ありです！
■急いで痩せたい方へ
急いで痩せたい方はやはりプロにお任せするのが一番です。
年間5万人のお客様実績を持つ痩身専門サロン「エステサロン フェイバリックスグループ」」では、期間限定で、痩せたい箇所を選び集中ケアする「自分投資コース 美化キャンペーン」を行っています。
通常16,200円のところ、今ならなんと3,000円で、お腹・二の腕・太もも・ふくらはぎ・ヒップ・足首の全6部位から気になる部位を集中ケアいたします。
