セルライトのタイプ別 対処法
セルライトには、いくつかのタイプがあるのをご存知でしたか？今回はセルライトのタイプと、タイプ別のセルライトの取り方をご紹介します。
まずは、あてはまる項目に、セルフチェックしてみてください。
１．朝・昼・晩、３食食べていない。
２．飲みに行くことが多い。
３．ついつい食べ過ぎてしまう。
４．甘いものや脂っこいものが好き。
５．運動不足である。
６．ストレスがたまっている。
７．冷え性である。
８．デスクワークまたは立ち仕事だ。
９．外食やコンビニ食が多い。
１０．ボコボコとしたオレンジの皮のようなセルライトが見られる。
１１．昔、運動、または力仕事をしていて、どちらかというと固太りである。
１～６までにチェックが多く、１０、１１の項目に当てはまらなかった方のタイプは、「肥満型セルライト」です。運動不足や食生活の乱れ、ストレスなどが原因で、脂肪がたまり、セルライト化したもので、セルライトの中では比較的しつこくないのが特徴です。ふわふわした脂肪にできたセルライトは、有酸素運動や食生活の改善、セルフマッサージなどで、かなり改善できます。しかし、これは、かなりしつこい繊維型セルライトの一歩手前の状態なので、早めの対処が大切です。
５～９にチェックが多く、１０、１１の項目に当てはまらなかった方のタイプは、「むくみ型セルライト」です。冷えやむくみが原因で、脂肪がたまりセルライトができてしまったもので、体を温めるように心がけると、改善されることもあります。塩分を控える、水分をしっかり摂る、適度な運動をする、お風呂にゆったり浸かる、リンパマッサージをするなどのケアをしていけば、かなりよくなります。しつこい冷えやむくみはじっくりと体質改善に取り組む必要があります。
１０に当てはまる方のタイプは、「繊維型セルライト」です。セルライトを長期間放っておいたために、セルライトが固く繊維のように絡みついてしまい、セルフケアではどうしようもない状態です。当サロンの施術で、セルライトを直接撃退しながら、生活習慣も見直していきましょう。
１１に当てはまる方は、「筋肉型セルライト」で、非常に珍しいタイプです。いわゆる固太りの状態で、痩せるのが容易ではなかったはず。急激な運動ではなく、ストレッチやヨガ、ウォーキングなどでゆっくり筋肉をほぐしていきながら、当サロンの施術でセルライトのケアをしていきましょう。
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