洋ナシ体型に悩む女性へ！簡単にできるお腹の脂肪の落とし方
お腹は、全身の中でもとくに脂肪が気になる部位です。二の腕や太ももを抜いて、一番気になる場所とも言われています。その中でも、女性の場合には洋ナシ体型で悩んでいる方が多いとされているのをご存知ですか？今回は、女性でも簡単にできるお腹の脂肪の落とし方についてご紹介します！
洋ナシ体型とはその名の通り、果物の洋ナシのような体型のことを指し、下半身部分に脂肪がつくのが特徴です。下っ腹やお尻部分、太ももなどに脂肪が多くつくため、肥満体形に見えてしまいます。
この洋ナシ型体型の方の場合、お腹の脂肪の落
ストレッチによる太ももを細くする方法！
鏡の前に立って自分の姿を見た時に、思っていた以上に太ももが太くて落ち込んだという経験はありませんか？椅子に座っていると、太もものお肉が想像以上に多くて驚いたなんて経験はありませんか？
上半身がいくら細くても、やはり下半身が太いままではキレイに見せることはできません。全身すらっとした美しい体型を目指すなら、太ももしっかりとスリムアップしましょう！今回は、ストレッチによる太ももを細くする方法をご紹介します。
ストレッチに入る前に、まずは自分の太もものサイズを測っておきましょう。理想のサイズは
痩せやすい体質は食事の見直しから！
「痩せやすい体質の人って羨ましい」と思っている方もいるかもしれません。しかし、体質は変えられることをご存知でしょうか？
「生まれつきの体質だからしょうがないんだ」と諦めたり言い訳にしたりしていませんか？仕方ないものということにして努力を怠ってはいませんか？
諦める前に、まずは、何故痩せないのかという原因を考えるところから始めてみましょう！今回は、食事に焦点を当てて、痩せやすい体質について掘り下げていきたいと思います。
まず、ダイエットをする際には、食事制限や運動による方法を考える方