下っ腹ダイエットに良い食事を紹介！
気付くといつの間にかポッコリと出ている下っ腹。ついこの間まで普通にはけていたスカートが履けなくなってしまった、なんてことになったらとてもショックですよね。そうならないためにも、下っ腹には常に注意しながら生活することが大切です！
下っ腹ダイエットをしたいという方は、過酷なトレーニングなどをする前に、まず食事による方法を取り入れてみてはいかがでしょうか？過度な食事制限をするとか、そういったものではありません。普段の食事をちょっと意識してみるだけでも、下っ腹ダイエットに効果的なのです。
太りや
お腹に脂肪が付く原因って何？
女性も男性も、身体の部位の中で気になるのは、やっぱりお腹ではないでしょうか。1日の中でも太ったり痩せたりの変動が激しいので、つい気になってしまうところ。しかしそもそも、お腹にはなぜ脂肪が付くのか？という根本的な原因を考えたことがある方は少ないかもしれません。
多くの方が、油っこい食べ物をたくさん食べると脂肪が付きやすいと考えていることでしょう。実は、そこがそもそも違うんです。もちろん、脂っこい食べ物も肥満の原因の一つにはなりますが、もっと気を付けなければならないのは、脂ではなくて「糖質」で
60代の女性必見！お腹の脂肪の落とし方！
歳を重ねるとどんどんたるんでしまうお腹。他の部位も、加齢によるたるみはなかなか防ぐことが難しいものでしょう。かと言って、「もう歳だからしょうがない…」と諦めてしまうのは早いです！女性はいつまでも若々しく健康でいたいもの。それは自分の生活の中で少しずつ生活習慣に気を付けるだけでも変わっていくのです。
60代女性の中には、もう美容には関心がない、体型や肌の荒れもとくに気にしない、という方もいるかもしれません。でももしかしたら、キレイな自分を磨き上げていくことで新しい第2の人生が開けてくる