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痩せやすい人の特徴は?

美容豆知識 | update: 2014/02/10
よし、やるぞ!…と意気込んでも続かないのがダイエットです。 何もしなくても痩せている「痩せやすい人」がうらやましく思えます。どうしたら、痩せやすい人になれるのでしょうか。今回は痩せやすい人になるためのコツを紹介します。 いろいろなダイエットがありますが「効果あり」と聞くと、試したくなるのが人情です。しかし、ちょっと待ってください。そのダイエットはこれからずっと続けられますか?効果がなくなっても続けていこうと思えますか? 例えば、「朝食をダイエット食に置き換える」というダイエットをする場

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足首を細くするマッサージ

足首痩せ | update: 2014/02/05
キュッと細い足首、憧れますよね。足首がしまっていると、足がきれいに見えます。 でも、足首を細くするのは難しいと思っていませんか?そこで、今回は、足首が細くなるマッサージを紹介します。マッサージでキュッとしまった足首を目指しましょう。足首が太くなりやすいのは、あまり歩かない方、足先が冷えやすい方、偏平足の方、ふくらはぎからむくんでいる方などです。 マッサージで、足首をしっかり動かし、血行を促進させれば、むくみや冷え、運動不足の解消になり、足首が細くなってきますので、ぜひ挑戦してみてください

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痩せやすい人の特徴

美容豆知識 | update: 2014/02/01
何もしなくても痩せられちゃう「痩せやすい人」うらやましいですよね。そこでこちらの記事では、痩せやすい人の特徴を見ていきましょう。   » 基礎代謝が高い 代謝は大きく3種類にわけることができ、人間の場合は「基礎代謝」「活動代謝」「食事誘発性熱産生」です。なかでも痩せやすい人は、基礎代謝が高いと言われています。基礎代謝とは、何もしていない時に使われるエネルギーのこと。 運動や体を動かすのが好きな方は、筋肉が発達し、基礎代謝も高くなります。何もしていない時にも、エネルギーが消費

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