太もものセルライトを落とす方法とは？
太ももにセルライトができやすいというのはご存知の方も多いでしょう。しかし、なぜ太ももにできやすいのかと理由を聞かれると答えられない方も多いかもしれません。
太ももにセルライトができる原因として、皮下脂肪が付きやすい部位であることが挙げられます。皮下脂肪は内臓脂肪と違って、落とすことが難しいのが特徴です。また、男性と比較して、女性の方が付きやすいという性質があります。そしてセルライトができる原因の一つにこの皮下脂肪があるのです。
セルライトが何かという点についてはさまざまな説があります。た
お腹の脂肪の落とし方はいろいろ。まずは簡単にできるストレッチから！
お腹の脂肪は大きく分けて、内臓脂肪と皮下脂肪の2種類あるのをご存知ですか？内臓脂肪はリンゴ型と呼ばれるもので、一般的に男性に多くみられる体型です。一方皮下脂肪は洋ナシ型と言われており、女性がなりやすい体型と言われています。この2種類の脂肪は、落とし方も違います。今回は女性に多くみられる洋ナシ型のお腹の脂肪の落とし方をご紹介します！
皮下脂肪は、内臓脂肪に比べて落とすのが難しいという特徴があります。「お腹がぽっこりしてきたな」と思ったら、まずは食生活の改善を心がけましょう。一日の中で摂取する
ヒップアップエクササイズは日常生活の中で！
痩せるためには運動やストレッチをしなきゃいけない、というのは誰しもわかっていること。でも、毎日仕事や家事に追われていると、どうしても面倒くさくなってしまって継続できないものですよね。食事の量を減らしたりカロリーの少ない料理に変えてみたりと、ちょっとひと工夫するだけというのもアリです。しかし、料理があまり好きでない人にとっては、レシピを考えるのにも苦労するものかもしれません。そんな方におすすめしたいのが、「ながらダイエット」です！これはその名の通り、何かをしながらダイエットをするというものです