血液型別！痩せやすい食べ物
ダイエットと血液型、実は深い関係があるのをご存知ですか？
「血液型によって性格が違うから、ダイエット方法も変わるんだ！」と思われた方もおられるかもしれませんね。
ここで紹介するのは、血液型占いとは少し違います。ご存知の通り、血液型はＡ型、Ｂ型、Ｏ型、ＡＢ型と４つの方がありますが、違う血液型だと輸血することができませんよね。それは、血液型によって相性があるからなのですが、実は、食べ物の同じ。血液型によって痩せやすい食べ物と、痩せにくい食べ物があるのです。
実は血液型にはそれぞれルーツがあ
腹筋って部分痩せの効果あるの？
「お腹が出てきたから、腹筋で部分痩せをするんだ」という話を聞いたことがありませんか？
今、お腹の部分痩せをしようと腹筋を頑張っている方もおられるかもしれませんね。やってみられた方は分かると思いますが、腹筋をしてもなかなかお腹の部分痩せはできないものです。
では、なぜ、腹筋をしてもお腹の部分痩せができないのでしょうか？
お腹が出るのは、お腹に脂肪が溜まったせいですよね。お腹の部分痩せをするためには、その脂肪を燃焼させる必要があります。脂肪を燃焼させるのに効果的なのが「有酸素運動」。ジョギング
たるんで太くなった二の腕には
ノースリーブが着れない、上半身太りが気になる、二の腕の太さやたるみを何とかしたい…そんな方、おられませんか？
ノースリーブは確かに二の腕の太さを強調してしまうので、気になりますよね。実は、二の腕の太さを強調してしまうのは、ノースリーブだけではないんですよ。袖が短かめのシャツや、フレンチスリーブは、ノースリーブ以上に、二の腕の太さを強調してしまうことがあるので、ご注意を。
二の腕が太くなってしまうひとつの理由は、運動不足。二の腕は思った以上に使わない場所でもあります。そこで、軽めのダンベルでご