セルライトをつぶす方法はある？セルライトのウソ！ホント？
エステや美容整体などでよく「セルライトをつぶす」などと言われますが、セルライトは本当につぶすことができるのでしょうか。今回はセルライトの正体に迫るとともに、セルライトを無くすための正しい方法を紹介します。
セルライトをつぶす方法はない
じつは、セルライトをつぶす方法はありません。セルライトはエステ業界による「造語」で、その正体は皮下脂肪に過ぎません。
皮下脂肪とは白色脂肪細胞の中に中性脂肪が蓄えられたものを指します。白色脂肪細胞は胎児期と乳幼児期、そして思春期に増殖しやすい
ダイエットするなら生理の後が痩せやすい！
女性にとってダイエットは永遠の課題ですが、生理の周期を活かしたダイエット法があることを知っているでしょうか。今回はダイエットと生理の関係に迫ります。
生理の周期を知ろう
ダイエットと生理の関係について解説する前に、まずは生理の周期を知っておきましょう。それによって生理前と生理後のどちらが痩せやすいか分かることでしょう。
生理のことを医学的には月経と言いますが、月経がみられる時期を月経期といいます。代表的な女性ホルモンにエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホル
二の腕のザラザラは何が原因？対処法を教えて！
二の腕がザラザラになると触った感じが気持ち悪いだけでなく、衣類が引っ掛かることもあります。ではなぜ二の腕がザラザラになってしまうのでしょう。今回は二の腕がザラザラになる原因と、その対処法について解説したいと思います。
二の腕がザラザラする原因
二の腕がザラザラになる原因としては、ターンオーバーの乱れがあげられています。ターンオーバーとはお肌の新陳代謝（古いものが新しいものへと生まれ変わること）を意味します。私たちが一般的に「肌」といった場合、それは表皮を指すケースがほとんどです。