痩せやすい身体はストレッチで作れる？オススメのストレッチ3選！
世の中にはさまざまなダイエット法がありますがストレッチもそのうちの1つです。では痩せやすい身体を作るためには、どんなストレッチがおすすめなのでしょう。今回は身体の構造について迫りつつ、ダイエットにおすすめのストレッチを3つ紹介します。
痩せやすい身体はストレッチで作れるの？
痩せやすい身体はストレッチで作れるのでしょうか。答えは「イエス」です。ストレッチをおこなうことでボディバランスを整えると、単に歩いているだけでもダイエット効果が高くなります。
ただ世の中でよく言われてい
痩せやすいのは生理後の2週間？ホルモンの働きで簡単ダイエット
女性にはつきものの生理ですが、生理周期によって痩せやすい時期と痩せにくい時期があることを知っていますか？実は女性ホルモンのバランスを利用することで、簡単にダイエットする方法があるのです。今回は女性ホルモンの働きと簡単なダイエット法を紹介します。
生理の周期を知ろう
簡単ダイエットの方法を紹介する前に、まずは生理の周期について知っておきましょう。生理のことを医学的には月経と呼んでいますが、月経には周期があり、そのことを月経周期と呼んでいます。
月経周期は一般的に25日から38
セルライトの除去は自宅で可能？ふくらはぎが太くなる原因とは
全体的に見ると痩せているのにふくらはぎだけが太い。そんな悩みを持っている人は多いもの。では、なぜふくらはぎが太くなってしまうのでしょう。また、ふくらはぎのセルライトを自宅で除去することはできるのでしょうか。今回は、ふくらはぎが太くなる原因と対処法を紹介します。
セルライトの除去は自宅では難しい
結論から言うとセルライトの除去を自宅で行うのは困難です。なぜならセルライトの正体は皮下脂肪だからです。皮下脂肪には付きにくく落ちにくい厄介な特徴があるので、自宅でセルライトを除去するのには